缓解痛经 不一定非要止痛药

　

　　4、适当服用维生素

　　经前疼痛者，服维生素B6 ，每天3次，每次20毫克，于经前连服7天。行经后疼痛者，于行经初立即口服维生素B6 40毫克，4小时后再服40毫克，共2次。也有报道说，维生素E对防治痛经有很好效果，用法是每天口服300毫克。

　　5、药膳调治

　　中医把痛经分为气滞血瘀型(表现为以胀痛为主，拒按)、寒凝胞宫型(表现为以冷痛为主，得温痛减)和气血虚弱型(表现为疼痛伴下坠感，经后仍连绵作痛，压之痛轻)。

　　①益母玄胡煮鸡蛋：取益母草30 克，玄胡20克，鸡蛋2只，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。月经前每天1次，连服5～7天。本方适于气滞血瘀型痛经。②山楂桂皮红糖饮：取山楂肉9克，桂皮6克，红糖50克。月经来潮前水煎温饮。每天1次，连服3～5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。③糖醋益母羹：取益母草15克，砂仁10克，水煎去渣取汁，加入米醋15克，红糖 30克，稍煎即可。每日分2次服，连 服3～5天。本方适用于气滞血瘀型痛经。④当归羊肉生姜汤：取羊肉100克(洗净切块)，当归10克，生姜10克同炖烂熟。去当归、姜，食肉饮汤。每日1次，月经前连服5～7天。本方适用于气血虚弱型痛经。⑤二红生姜汤：取红糖60克，红枣10枚，生姜片6克。加水适量煎汤饮。月经前每天1 次，连服3～5天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。

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