网友自爆小窍门让她减掉20斤
来源：39健康网社区 发表： 阅读：次 时间：2008年07月16日
“秋夜的晚星”减肥历程自述
从初中到现在我都属于胖人行列，映象最深的是大一入学体检，和我在一起的女孩和我一样高，可她才52公斤，而我竟是68公斤!
后来，我就谈恋爱了，女为悦己着容嘛!我才偶尔控制一下的，在大一暑假住了半个月的医院，体重就降到了120斤!虽然是病瘦的，但还是很开心。
一直到现在，体重没什么变化。但近日，我突然特想减肥，目标100斤，想在结婚时更漂亮些，想给在异乡的男友一个惊喜!
曾经尝试的减肥法：
试用过两天的“21天减肥法”，但由于身体原因我没有坚持住，只好放弃了。
接下来，还是按照以前的少食多运动继续减肥计划，还用牛奶苹果减肥法调整过几天饮食。
神奇柔体运动
今天好累啊!昨天做了40分钟运动(运动最好在40分钟以上哦)今天逼迫自己起床做柔体运动!
我是属于那种大腿很粗的人，所以减肥的重点是减腿上的肉，因此，找了一些我认为可行的方法试用。
七个小窍门，减肥真管用
窍门一：走猫步。这有点像模特走的猫步，脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住一定要能走多快走多快!这样每天坚持20分钟就OK!走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀!
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