来源网站 ：39健康网社区 发布时间：2008-09-08 11:09:41
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1、保持良好的姿势 “抬头挺胸，收腹翘臀”每天站立的时候都要这么对自己说，这样做令你形体变得更美，还会燃烧更多脂肪。 2、找个伴一起减肥 减肥不是节食几天，狂做几个小时运动所能达到的，减肥要坚持一段时间过后才会有效果。找个伴一起瘦身...
来源网站 ：39健康网社区 发布时间：2008-09-08 11:09:23
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50下搓出小鸟腿 方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓10...
来源网站 ：39健康网社区 发布时间：2008-09-08 11:09:04
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一、生理变化 特点：进入青春期以后，身体发育很快，呈现出明显的第二性征，如身高、体重明显增长，女性乳房发育，身体逐渐丰满。 要注意的是，这一时期体重的增长，不仅包括脂肪细胞的体积增大，还包括细胞的继续分裂而导致的脂肪细胞数目增加。而增加的这些...
来源网站 ：39健康网社区 发布时间：2008-09-08 11:08:16
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根据卫生部卫生监督局的监督检查结果，云南天恒药业有限公司生产的“阳光塑身牌减肥胶囊”（生产批号:20060220/060201A-0120）、海南生福堂生物科技有限公司生产的“卡尔美牌卡尔美减肥胶囊”(生产批号：20060306/060301)中含有“西布曲明...
来源网站 ：39健康网社区 发布时间：2008-09-05 10:23:33
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步行： 步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气...
来源网站 ：39健康网社区 发布时间：2008-09-05 10:23:11
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先了解一下杏仁的美丽瘦身榜： 抗氧化剂： 杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老，并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损伤。能防止细胞受到氧化损伤，预防心血管疾病的发生...
来源网站 ：39健康网社区 发布时间：2008-09-05 10:22:54
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每天8杯水，是人们控制自己食欲的黄金法则。问题是，就连这一公认的饮水剂量现在也开始有人提出质疑了。美国宾夕法尼亚大学的两位教授在4月2日发表了他们的研究成果：喝水太多，只会损伤肾，并不能完全达到减肥的效果。最好的喝水时机是，等你感觉口渴时再喝水。 ...
来源网站 ：39健康网社区 发布时间：2008-09-05 10:22:27
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药价比较 曲美最高差价65元 本期记者选取了太极集团重庆涪陵制药有限公司生产的曲美（盐酸西布曲明胶囊）（规格：10mg×10粒×3板）为调查目标，走访了京城37家药店和医疗机构。本次调查中，曲美存在65元的最高差价。 医保全新两分店差价33元 ...
来源网站 ：39健康网 发布时间：2008-09-04 10:21:49
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出场专家简介 CRYPTIS 中国华南区玛花纤体中心营养师 CRYPTIS，是一个健康美丽的女孩，大眼睛，很自信。她以为，减肥，是要以健康为前提的。 Q: 入秋了，能否从饮食营养的角度谈秋天减肥一些注意事项？ A：在夏天，天气热，人的胃口不好，很多人都会...
来源网站 ：太平洋女性网 发布时间：2008-09-04 10:20:52
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永远18岁的徐若瑄 徐若瑄的忍者不败减肥法一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。 徐若瑄和你一样讨厌做运动！ 下午就是...
